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10月(10月1日募集)開催の自主事業のお知らせ♪
2024年10月1日
10月に管理公社の施設で開催する自主事業のお知らせです。
ぜひ、ご参加ください！
中富南コミュニティセンター
| 事業名 | 秋のそば打ち教室 ※定員に達しましたので受付終了 |
| 日時 | 令和６年１０月１６日（水） 午前９時３０分～ |
| 場所 | 中富南コミュニティセンター 調理室 |
| 内容 | そば作りの実習 |
| 講師 | 木下 雅孝氏 |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | ８名 |
| 参加費 | １０００円 |
| 受付 | 令和６年１０月１日（火）午前９時より 電話受付可（先着順） 中富南コミュニティセンター ☎０４－２９９６－３９９９ |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、タオル、持ち帰り袋 |
| ポスター | 「秋のそば打ち教室」ポスター【PDF】 |
| 事業名 | ペーパークイリング「秋を満喫！紅葉バックチャーム」 |
| 日時 | 令和６年１０月１９日（土） 午前１０時～ |
| 場所 | 中富南コミュニティセンター集会室・談話室 |
| 内容 | ペーパークイリングの技法でもみじ、どんぐり、イチョウを作成して、 透明のケースに入ったバックチャームを作ります。 |
| 講師 | 福王寺 憲子（管理公社職員） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | １０名 |
| 参加費 | ４００円 |
| 受付 | 令和６年１０月１日（火）午前９時より 電話受付可（先着順） 中富南コミュニティセンター ☎０４－２９９６－３９９９ |
| 持ち物 | はさみ |
| ポスター | ペーパークイリング「秋を満喫!紅葉バックチャーム」ポスター【PDF】 |
所沢サン・アビリティーズ
| 事業名 | 筋トレウォーク講座（転倒予防＆フレイル予防） |
| 日時 | 令和６年１０月１８日（金） 午前１０時～ |
| 場所 | 所沢サン・アビリティーズ 第１・２研修室（講義・質疑応答） |
| 内容 | ウォーキングは健康を維持するために有効な運動ですが、歩き方を工夫する ことで、さらにすぐれた健康効果を得ることができます。 筋トレウォークは持久力だけではなく、筋力を鍛える効果もあり、生活習慣病の予防はもちろん、腰や膝の痛みが改善したり、不眠やストレス解消などのさまざまな効果が期待できます。 いつものウォーキングに「筋トレウォーク」を取り入れてみましょう！ |
| 講師 | 斉藤 良一氏（インターバル速歩インストラクター・転倒予防指導士） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | ２０名 |
| 参加費 | 無料 |
| 受付 | 令和６年１０月１日（火）午前９時より 事務所窓口または電話 所沢サン・アビリティーズ ☎０４－２９９５－１３０１ |
| 持ち物 | 汗拭きタオル、飲み物、筆記用具 運動しやすい服装でご参加ください。 |
| ポスター | 「筋トレウォーク講座(転倒予防＆フレイル予防)」ポスター【PDF】 |
椿峰コミュニティ会館（別館）
| 事業名 | 秋だ！ウォーキングを楽しもう |
| 日時 | 令和６年１０月１９日（土） 午前１０時～１１時３０分 |
| 場所 | 椿峰コミュニティ会館（別館） ホール及び周辺緑道 |
| 内容 | インターバル速歩（しっかり歩きとゆっくり歩きを交互に行う）を学びます。 筋力アップを図りながら楽しくウォーキングをしましょう。 |
| 講師 | 斉藤 良一氏（インターバル速歩インストラクター） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | ２０名 |
| 参加費 | 無料 |
| 受付 | 令和６年１０月１日（火）午前９時より 電話受付可（先着順） 椿峰コミュニティ会館（別館）☎０４－２９２３－７９２２ |
| ポスター | 「秋だ!ウォーキングを楽しもう」ポスター【PDF】 |
