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10月(10月1日募集・10月3日募集）開催の自主事業のお知らせ♪
2025年9月9日
10月に管理公社の施設（所沢サン・アビリティーズ、椿峰コミュニティ会館別館）で開催する
自主事業のお知らせです。
所沢サン・アビリティーズ
| 事業名 | 筋トレウォーク講座 |
| 日時 | 令和7年10月17日（金）午前10時～ |
| 場所 | 所沢サン・アビリティーズ 施設の外周 ※雨天の場合は体育室となります。 （講義・質疑応答は第１・２研修室にて） |
| 内容巣 | 「早歩き」「ゆっくり歩き」を交互に繰り返し、歩数を数えながら歩く『インターバル速歩』の講座です。トレーニング方法や効果的なポイント、継続するためのコツなどを教えていただきます。実際に施設の外周で実践を行います。 インターバル速歩で「筋力アップ！肥満解消！血糖値や高血圧改善！気分すっきり！」で健康維持増進を図りましょう！！ |
| 講師 | 斉藤 良一氏（インターバル速歩インストラクター・転倒予防指導士） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | ２０名 |
| 参加費 | 無料 |
| 受付 | 令和7年10月1日（水）午前9時より 電話受付可（先着順） 所沢サン・アビリティーズ ☎０４－２９９５－１３０１ |
| 持ち物 | 汗拭きタオル・飲み物 ※運動しやすい服装でお越しください |
| ポスター | 「筋トレウォーク講座」ポスター【PDF】 |
| 事業名 | 「知ってためになる薬の話」講座 |
| 日時 | 令和7年10月21日（火）午前9時30分～10時30分 |
| 場所 | 所沢サン・アビリティーズ 第１・２研修室 |
| 内容 | 所沢薬剤師会の方を講師にお招きして、飲む薬の量や薬の飲み合わせ（相互作用）などについてお話していただきます。 講義の最後には質疑応答も予定しておりますので、この機会に正しい薬の服用方法について学んでみませんか。 |
| 講師 | 加藤 剛氏（所沢薬剤師会 副会長） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | ３０名 |
| 参加費 | 無料 |
| 受付 | 令和7年10月1日（水）午前9時より 電話受付可（先着順） 所沢サン・アビリティーズ ☎０４－２９９５－１３０１ |
| ポスター | 「知ってためになる薬の話」ポスター【PDF】 |
椿峰コミュニティ会館（別館）
| 事業名 | 多肉植物の寄せ植え |
| 日時 | 令和7年10月22日（水） 午前10時～12時 |
| 場所 | 椿峰コミュニティ会館別館 和室 |
| 内容 | 多肉植物の寄せ植えを作ります。素敵な箱庭を作ってみませんか。 |
| 講師 | 姉崎 能子（管理公社職員） |
| 対象 | 所沢市内在住・在勤の方 |
| 定員 | １０名 |
| 参加費 | ８００円 |
| 受付 | 令和7年10月3日（金）午前9時より 電話受付可（先着順） 椿峰コミュニティ会館（別館）☎０４－２９２３－７９２２ |
| ポスター | 「多肉植物の寄せ植え」ポスター【PDF】 |
