10月に管理公社の施設（所沢サン・アビリティーズ、中富南コミュニティセンター、椿峰コミュニティ会館別館）で開催する自主事業のお知らせです。

 

所沢サン・アビリティーズ

事業名	インターバル速歩講座
日時	令和8年10月16日（金）　午前10時～
場所	所沢サン・アビリティーズ　施設の外周　※雨天の場合は体育室となります。 （講義・質疑応答は第１・２研修室にて）
内容	筋力アップ、肥満解消、血糖値や高血圧の改善、気分すっきり効果などの健康維持増進を目的とする 「インターバル速歩」は、「早歩き」と「ゆっくり歩き」を交互に繰り返す運動です。 トレーニング方法や効果的ポイント、継続するためのコツなどを教わり、転倒予防＆フレイル予防に 活かしてみませんか？
講師	斉藤　良一氏（インターバル速歩インストラクター・転倒予防指導士）
対象	所沢市内在住・在勤の方
定員	１５名
参加費	無料
受付	令和8年10月1日（木）　午前9時より　電話受付可（先着順） 所沢サン・アビリティーズ　☎０４－２９９５－１３０１
持ち物	汗拭きタオル、飲み物　　※運動しやすい服装でお越しください
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事業名	知っておきたい薬の知識
日時	令和8年10月20日（火）　午前9時30分～10時30分
場所	所沢サン・アビリティーズ　第１・２研修室
内容	専門の先生をお呼びして、薬の正しい服用方法、その他、かかりつけ薬局や節薬バッグ運動などの 薬の知識についてお話ししていただきます。 質疑応答も予定していますので、この機会に薬に関する疑問を解決してみませんか？
講師	加藤　剛氏（所沢市薬剤師会副会長）
対象	所沢市内在住・在勤の方
定員	２５名
参加費	無料
受付	令和8年10月1日（木）　午前9時より　電話受付可（先着順） 所沢サン・アビリティーズ　☎０４－２９９５－１３０１
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中富南コミュニティセンター

事業名	ずっと飾れるモールアートのミニ胡蝶蘭
日時	令和8年10月24日（土）　午前9時～
場所	中富南コミュニティセンター　集会室・談話室
内容	「幸福が飛んでくる」という花言葉を持つ胡蝶蘭をモールアートで作ります。 モールアートは、モールを折り曲げたりねじったりして仕上げていきます。 アートフラワーで暮らしに彩りを添えてみませんか？
講師	福王寺　憲子（管理公社職員）
対象	所沢市内在住・在勤の方
定員	１０名
参加費	５００円
受付	令和8年10月1日（木）　午前9時より　電話にて受付（先着順） 中富南コミュニティセンター　☎０４－２９９６－３９９９
持ち物	軍手
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椿峰コミュニティ会館（別館）

事業名	多肉植物の寄せ植え　～ミニリースを作ろう～
日時	令和8年10月26日（月）　午前10時～12時
場所	椿峰コミュニティ会館（別館）　和室
内容	多肉植物で作る寄せ植えです。今回は身近な道具でミニリース。 秋ならではの多肉植物の紅葉を楽しみながら作りましょう♪ 完成した、世界にひとつだけの、かわいいリースを飾って癒されませんか？
講師	姉﨑　能子（管理公社職員）
対象	所沢市内在住・在勤の方
定員	１０名
参加費	１，５００円
受付	令和8年10月5日（月）　午前9時より　電話受付可（先着順） 椿峰コミュニティ会館（別館）　☎０４－２９２３－７９２２
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